DICTIONARY
用語集
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用語集

トレーニング

トレーニングとは身体の適応性を活かして運動刺激を与え、心身ともに強化・発達・成長を促す過程のことを指します。自重やウェイトを用いて筋力や体力を高めるだけでなく、メンタルを鍛える方法もあります。